こんな方にオススメのジム！

★筋力をつけたい方★

☑ スポーツのために筋力をつけたい

☑ 年齢を重ねて衰えを感じるので日常生活のために筋力を取り戻したい

☑ ベンチプレスでMaxを更新したい

★身体を変えたい・見た目をきれいにしたい方★

☑ 無理な食事制限でダイエットをしたけどリバウンドした

☑ 引き締まった身体になりたい・マッチョになりたい

☑ ダイエットしたのに思ったような見た目にならない

☑ 筋肉を増やしてメリハリのある身体になりたい

★運動習慣をつけたい方★

☑ 変わりたいとは思うけど１人では続ける自信がない

☑ 運動を始めてもいつも３日坊主…

☑ 誰かについててもらわないと続かない

　ジムに通ったことがない方や筋トレ初心者の方は、いきなりパーソナルジムなんて、、、と思うかもしれませんが、お一人お一人の体力や熱量に合わせたトレーニングを行います。きつい運動はできないという方には少しゆったりと、ストイックにやりたい方にはハードに！

　お客様の「変わりたい」という気持ちを全力でサポートいたしますので、一緒に楽しくトレーニングをしてみませんか？

　まずは初回体験でトレーニング内容やトレーナーとの相性をお確かめください。

★初回体験　予約から当日までの流れ★

①LINEまたはお問い合わせフォームから希望日時、氏名、質問などをご連絡ください

②日程調整後、ご予約日時を確定

③ご予約日時に来店

④お悩みや目的などをカウンセリング

⑤カウンセリングした内容を踏まえてトレーニングなどを行います

⑥料金等のご案内・お会計（1,000円）
※初回体験当日は、入会のお手続き（契約）は行いません

⑦（ご希望（ご入会予定）の方のみ）次回の予約

沓村　一輝

資格：NSCA-CPT
トレーニングもボディメイクも楽しみながらできるよう皆様の頑張る気持ちを一生懸命サポートします！
趣味は、トレーニング、バスケ、ゲーム、漫画、カラオケなどで、トレーニングとバスケは１０年以上続けています！

料金

• ※お支払方法は現金のみとなります。あらかじめご了承ください。

• ※いずれも月額のコース制ではありませんので、お仕事やプライベートの状況に合わせて通う回数を調整できます。

• ●回数券がオススメの方

• トレーニングの頻度が低い（１か月に１回など）と効果を得ることは難しいため、ほとんどの方には回数券をオススメします。

• ４回分で２週間に１回、12回分で概ね１週間に１回通うことができれば使い切ることができます。

• ●単発利用がオススメの方

• ２４時間ジムなどで継続的にトレーニングをしていて、ときどきフォームを確認してほしい、たまにパーソナルでしっかりトレーニングしたいという方！

予約状況

お知らせ

2026/02/04

【プラン追加】ペアトレーニング・学割を始めました。新しい料金表を掲載しました。

2025/11/29

【駐車場所について】冬期間（12/1～3/31予定）の駐車場所が施設紹介に掲載の場所に変更になりました

2025/07/22

【オープン日決定】令和７年８月５日（火）にオープンすることが決まりました！

FAQ

初回体験の流れはどのようになっていますか？

LINEまたはお問い合わせフォームから、体験のご希望日時、氏名、ご質問等をお送りください。日程調整後、ご予約日時を確定します。当日は、カウンセリングを含めて60分です。お身体の状態や既往歴、目的などをお聞かせいただくカウンセリング（15分程度）後、トレーニングを行います。（時間により１～３種目程度）

入会（契約）の流れはどのようになっていますか？

初回体験後の次の来店時（２回目の来店時）のトレーニング開始前に契約内容等のご説明とお手続きをします（２０分程度）。１８歳未満（高校生相当以下）の場合は、保護者同伴でお願いします。

予約はどのように取りますか？

初回体験と同様にLINEまたはお問い合わせフォームからご連絡いただくか、トレーニング日に直接お申し付けください。予約は、都度（１日ずつ）取ることも、ある程度の期間（１か月など）まとめて取ることもできます。

トレーニングの際、何を持っていけばいいですか？

動きやすい服装、タオル、飲み物、（あれば）室内用の運動靴をご持参ください。初回体験も同様です。

運動が苦手で、ジムに通ったこともないのですが大丈夫ですか？

全く問題ありません。お客様に合わせて丁寧に指導いたします。運動が苦手な方やジムに通ったことがない方には特にパーソナルジムで正しいフォームや知識を身に付けていただきたいです。

身体に痛みや不調があるのですがトレーニングはできますか？

痛み・不調の原因や程度によります。痛みや不調が大きい場合や明らかに怪我をしている場合は、必ず事前に医療機関を受診の上、トレーニングを行っても良いお身体の状態か確認をお願いします。また、治療やリハビリなどが必要な場合は、原則として、リハビリ等が完了するまでトレーニングを行うことはできません。
一般的な肩こり・腰痛などや加齢・筋力低下に伴う軽度の関節の痛み（運動するのに大きな支障がない程度の痛み）などであればトレーニング可能です。

どのくらいの頻度で通うのが良いですか？

目的やライフスタイルなどによって異なりますが、週に1〜2回でほとんどの方は目標を達成できると思います。短期間、週５日などで頑張るよりも長期間継続する方が身体は変わります。

どんな年齢や目的の人が通っていますか？

様々な方にご利用いただいています。年代は、20～60代で年代の偏りはありません。性別は、女性が約6割、男性が約4割で女性の方が若干多いです。目的・目標などは様々ですが、強いてあげると「スポーツ・日常生活のための筋力アップ」と「ダイエット」を目的とした方が多いです。

10代やボディメイク目的でも利用できますか？

もちろん大丈夫です。お気軽にご連絡ください。
ただし、ボディメイク目的の方で、地方大会上位入賞やより上位への大会出場などを目標としている方の場合、大会で勝つための身体づくりやいわゆるバリバリになるまでの減量などは指導ができませんので、アンチドーピングを掲げている大会への出場経験のあるトレーナーに指導してもらうことをおすすめします。

食事制限は厳しいですか？

無理な食事制限はおすすめしていません。身体が変わるのには時間がかかりますので、ダイエットもトレーニングも継続が重要です。健康的に目標を達成できるよう、できるだけストレスの少ない食事改善をアドバイスいたします。

ペアトレーニングはどのようなものですか？

お二人でトレーニングなどを行うことができます。２人同時にトレーニングできる種目もありますが、多くは同じ種目を交互に行います。トレーニングはしてみたいけど、中々一人で行く気になれない…、誰かと一緒の方が頑張れそうという方におすすめです。
お一人で行うパーソナルトレーニングと比べると、トレーニング量が少なくなったり、２人で同じ種目を行うため、進捗や種目をパートナーに少し合わせたりする必要があります。
あまりに極端に筋力やお身体の状態などが異なる場合は、ペアトレーニングができない場合も考えられますのでご了承ください。
駐車場が１台のみとなりますので、お車でお越しの場合は、乗り合わせ等でお越しください。

トレーナーのことや運動歴などを教えてください

生まれも育ちも旭川です。身長は160cm、体重は約70kgです。高校生まで帰宅部、大学からトレーニングとバスケを始めています。中学校と高校の理科の教員免許をもっていますが、もう教えられません…
以前にバスケで膝の靭帯と半月板を損傷して手術しており、その後、無意識に膝をかばってバスケやトレーニングを行っていたためか、腰も痛めたことがあります。現在は、膝や腰の痛みと付き合いながらバスケやトレーニングを継続しています。
自分自身のトレーニング歴が浅く知識もない頃は、トレーニングをしても身体が変わらないことも怪我をしたこともあり、知識を身に付けたり、トレーニングなど試行錯誤して改善しました。特にプレス系のトレーニングで肩や手首を何度も痛めたこともあり、正しいフォームなどの重要性もお伝えしていきます。

店舗情報

アクセス

〒071-8131

旭川市末広１条１丁目２番３号　21WAVEビル１階（旭川市立春光小学校向かい）

駐車場１台

バス通り側の駐車場はクリーニング店様専用となっておりますので、お間違いないようご注意ください。

営業時間

月曜日～金曜日　10:00 ～ 20:00

土曜日　　　　　9:00 ～ 12:00

（祝日は基本的に営業）

ご予約

LINEまたはお問い合わせフォームからご予約ください。

店舗名：パーソナルジムAgresS(アグレス)

「AgresS」は、旭川（Asahikawa）と進歩・前進などを意味するプログレス（Progress）を組み合わせた造語です。トレーニングを通じてお客様自身が目標に向かって進歩し、そしてお一人お一人がより良くなることでほんの少しでも旭川がもっと良くなってほしい、という想いを込めました。